V.O2: Running Coach and Plans

适合希望将跑步提升到新水平的运动员的教练应用程序。

这个怎么运作

运动员：获得教练的邀请或选择一个教练选项。

• Adaptive Trainer（14 天免费试用）
• 目标竞赛计划
• 与私人教练匹配

教练：在 https://vdoto2.com/vdotcoach 开始您的 30 天免费试用并了解如何管理您的运动员

热门功能

• 评估您当前的跑步健康状况 (VDOT)
• 内置的个性化训练步调
• 将训练日历与来自 Coros、Garmin 或 Strava 的 GPS 数据同步
• 将锻炼/配速目标同步到 Garmin 以获得实时指导
• 根据您的进步调整您的培训
• 与您的教练合作、沟通和调整训练

真正个性化

与大多数正在运行的应用程序不同，VDOT 了解您。它了解您的跑步者类型、您的训练目标以及如何最大限度地提高您的努力。它还使您可以更好地控制您的训练，利用您的反馈提供实时数据，从而微调您的训练并导致持续进步。通过完全自动化、真正个性化和高度适应性的训练，VDOT 帮助您实现可衡量的进步——所有这些都是为了让您成为最好的跑步者。

智能训练

VDOT 专注于训练而不是跟踪和指导而不是跑步，VDOT 为所有级别的跑步者提供最高质量的奥林匹克式训练——直接从任何移动设备。 VDOT 旨在帮助跑步者进行正确和更智能的训练，在减少所需努力的同时获得最大收益。这些高质量的锻炼可以促进健康、负责任和有益的训练，同时防止过度训练。

奥林匹克血统书

V.O2 建立在经过科学验证的训练方法的基础之上。基于前奥运选手、作家和传奇跑步教练杰克丹尼尔斯的运动科学原理，该方法不仅有利于所有年龄和能力的跑步者在提高他们的跑步健康方面，而且它也是衡量跑步经济性的最佳衡量标准。各种跑步者和赛事，使其成为比较性能的理想方式。高中、大学、奥运会和非精英赛跑者都使用 VDOT 方法训练、跑步并取得成功。

——”博士杰克丹尼尔斯对跑步训练的影响比任何人都大。他可能被认为是这项运动的阿尔伯特爱因斯坦。” - 跑步者世界杂志