Mazoezi ya Kupumua na Mbinu

Kufanya Kijasho & Mazoezi ya Kuzima Mapambano ya Kupumua - Eneo Lako Kamili la Upumuo wa Akili na Uondoaji wa Shinikizo la Wasiwasi
Badili maisha yako kwa nguvu ya pumzi. Programu yetu ya kufundisha kupumua, mazoezi ya kupumua na kupumua kwa ujumla inayakuletea mbinu bora za kupumua zinazotumiwa na mamilioni duniani kote kupunguza wasiwasi, kuboresha umakini, na kuongeza uelewa wa akili kwa dakika chache kila siku.
Mambo ya Kupumua Yako, Akili Yako
Ikiwa unatafuta kujiondoa na msongo wa kila siku, unatafuta kuboresha mazoezi yako ya meditisho, au unataka kuchunguza mbinu za juu za kufyemkazi zilizovutwa na mbinu kama Wim Hof Method, programu yetu inakupa kila kitu unachohitaji kutumia nguvu ya kupumua kwa ufahamu. Kutoka kwa mazoezi rahisi ya kupumua kwa wazo kwa wanaoanzia hadi protokoli za kupumua za juu, tumeyaunda eneo la kupumua kamili kwa safari yako ya afya.
Mazoezi Makubwa ya Kupumua kwa Kila Hitaji
Uondoaji wa Wasiwasi na Usimamizi wa Msongo: Mazoezi yetu ya kupumua yaliyoongozwa yamebuniwa kisayansi kutuliza mfumo wako wa neva na kutoa faraja ya haraka. Shuhudia nguvu ya pumzi kubadilisha nyakati za wasiwasi kuwa hali ya amani ya ufahamu. Kila kikao cha kupumua kinatumia mbinu zilizothibitishwa kukusaidia kupumua kupitia msongo na kupata katikati yako.
Meditations na Uongezaji wa Akili:ingiza kazi ya kupumua katika mazoezi yako ya meditisho. Inafaa kwa watumiaji wa insight timer na programu nyingine za uelewa wa akili, mazoezi yetu ya kupumua yanazidi ufahamu wako wa akili na kuongeza umakini wakati wa vipindi vya meditisho. Badili pumzi ya kawaida kuwa maarifa ya kipekee.
Mbinu za Kupumua ya Deep: Chunguza mbinu mbalimbali za kupumua kwa kina zikiwemo kupumua kwa sanduku, kupumua kwa muundo wa kuzingatia, na kupumua kwa mwangamivu. Kila zoezi la kupumua limepangwa kuboresha utendaji wa upumuaji wako na kuleta usawa kwa mwili na akili yako.
Umakini na Utendaji: Tumia mazoezi ya kupumua ili kuongeza umakini wako, kuongeza nishati, na kuboresha uwazi wa kiakili. Ikiwa unajiandaa kwa kwao kwa mkusanyiko au unahitaji kupumua kupitia kipindi kigumu, programu yetu inakupa mbinu kamili ya kupumua.
Kulala na Kupumzika: Pumzika polepole kwa kupumua kwa utulivu ulioundwa kuandaa mwili wako kwa usingizi wa kutulia. Kuweka kila pumzi ikikuongoza ndani ya kupumzika zaidi na usingizi wa amani.
Vipengele Vinavyotufanya Tuwe Tofauti
Mikutano ya Kupumua Ukiongozwa: Mazoezi ya kupumua kwa hatua kwa hatua na vidokezo vya habari na sauti kukusaidia kupumua kwa usahihi na kupata faida zaidi ya kila pumzi
Mipango Yenye Mipangilio:unda eneo lako la kupumua na ratiba za kupumua zilizobinafsishwa kulingana na malengo yako
Maktaba ya Mbinu za Kupumua: Fikia mbinu nyingi za kupumua zikiwemo mbinu zilizotungwa kutoka tamaduni mbalimbali na mbinu za kisasa kama protokoli za breathwrk
Kumbukumbu za Akili: Endelea kuwa katika mwelekeo kwa kumbukumbu laini za mazoezi ya kupumua katika siku yako
Kwa Nini Uchague App Yetu ya Breathwork?
tofauti na programu nyingine, tunalenga kwa nasaba sayansi na sanaa ya kupumua pekee. Kila pumzi ina umuhimu, na mkakati wetu wa kina wa breathwork unahakikisha unapata mazoezi ya kupumua ya kweli yanayotoa matokeo halisi. Ikiwa una hamu ya mbinu zinazofanana na mbinu za Wim Hof, unahitaji urahisi wa ibreathe, au unataka protokoli za kupumua za juu, tunakuandalia suluhisho kamili la kupumua.
Mazoezi yetu ya kupumua kwa akili yanafaa kwa:
Uondoaji wa wasiwasi na msongo kupitia mbinu za kupumua zilizothibitishwa
Kuimarisha medhito na mazoezi ya mindfulness
Kuboresha umakini na uwazi wa kiakili kwa breathwork lililolengwa
Kulala bora kupitia kupumua kwa kupumzika
Muumbo wa utendaji wa kiwakilishi
Fahasisha afya kwa ujumla na ufahamu wa kupumua
Pumua bora.ishi bora. Anza zoezi lako la breathwork leo.