UrSpace

UrSpace ofron qasje të lehtë në mbështetje dhe shërbime gjithëpërfshirëse të shëndetit mendor, të disponueshme në majë të gishtave. Projektuar duke pasur parasysh kujdesin e personalizuar, UrSpace ofron mjete për të gjurmuar shëndetin tuaj mendor dhe për të gjetur relaksim.

Karakteristikat kryesore:
AI Chatbot: Angazhohuni me një chatbot të fuqizuar nga AI që ofron mbështetje emocionale dhe dëgjon shqetësimet tuaja.
Vetë-ndihma CBT: Praktikoni teknikat e terapisë konjitive të sjelljes (CBT) të udhëhequra nga AI-ja jonë për të menaxhuar ankthin dhe depresionin.
Testimi psikologjik: Merrni kuize për të vlerësuar dhe kuptuar mirëqenien tuaj mendore.
Ushtrime të frymëmarrjes dhe meditimit: Personalizoni ushtrimet tuaja me seancat tona të reja të meditimit të drejtuara nga zëri për relaksim dhe lehtësim optimal të stresit.
Kalendari i gjurmimit të humorit: Gjurmo dhe vizualizoni disponimin tuaj me kalimin e kohës me kalendarin tonë të përmirësuar.
Ditari dhe planifikimi: Mbani një ditar ditor, planifikoni aktivitetet tuaja dhe shfletoni dhe bashkohuni me ngjarjet lokale dhe online për të qëndruar të lidhur.
Burimet dhe tregimet: Hyni në një bibliotekë burimesh, tregimesh dhe videosh për edukimin e shëndetit mendor, plus një drejtori psikiatërsh dhe terapistësh.