Ushtrime Frymëmarrjeje

Nəsishe frymëmarrjeje & Ushtrime frymëmarrjeje - Zona juaj e plotë e frymëmarrjes për Vetëndryshimin dhe Zbutjen e Ankthit
Ndryshoni jetën tuaj përmes fuqisë së frymëmarrjes. Aplikacioni ynë i frymëmarrjes së plotë dhe ushtrimet e frymëmarrjes ju sjellin teknikat më efektive të frymëmarrjes të përdorura nga miliona njerëz në mbarë botën për të zvogëluar ankthin, për të përmirësuar fokusin dhe rritur vëmendjen në vetëm disa minuta në ditë.
Ndiq Frymën Tënde, Mbrojmë Mëndjesinë Tënde
Nëse kërkoni lehtësim nga stresi përditshëm, dëshironi të përmirësoni praktiken tuaj të meditimit, ose dëshironi të eksploroni teknika të avancuara frymëmarrjeje të frymëzuara nga metoda si Wim Hof Method, aplikacioni ynë jua ofron gjithçka që ju nevojitet për të shfrytëzuar fuqinë transformuese të frymëmarrjes së ndërgjegjshme. Nga ushtrimet e thjeshta të frymëmarrjes për filluesit tek protokollet e frymëmarrjes së avancuara, ne kemi krijuar zonën e frymëmarrjes ultimate për rrugën tuaj të mirëqenies.
Ushtrime Frymëmarrjeje Fuqishëse për Çdo Nevojë
Relief i Ankthit dhe Menaxhim i Stresit: Ushtrimet tona të frymëmarrjes së udhëzuara janë shkencërisht të dizajnuara për të qetësuar sistemin tuaj nervor dhe për të ofruar lehtësi të menjëhershme. Përjetoni fuqinë e frymës për të ndryshuar momente ankthi në një qartësi paqësore. Çdo seancë frymëmarrjeje përdor teknika të provuara për t’ju ndihmuar të frymëmerrni përmes streset dhe të gjeni qendrën tuaj.
Meditimi dhe Përmirësimi i Mendjes: Integroni frymëmarrjen në praktiken tuaj të meditimit. E përsosur për përdoruesit e Insight Timer dhe aplikacioneve të tjera të mendjes, ushtrimet tona të frymëmarrjes thellojnë ndërgjegjësimin tuaj dhe rrisin fokusin gjatë seancave të meditimit. Transformoni frymën e zakonshme në një ndryshim të jashtëzakonshëm të perceptimit.
Teknika të Frymës së Thellë: Eksploroni metoda të ndryshme të frymëmarrjes së thellë duke përfshirë frymëmarrjen e kutisë (box), frymëmarrjen koherente, dhe frymërimin me rezonancë. Çdo ushtrim frymëmarrjeje synon të optimizojë funksionin tuaj respirator dhe të sjellë balancë në trupin dhe mendjen tuaj.
Fokus dhe Performancë: Përdorni ushtrime të frymëmarrjes të targetuara për të përshkruar fokusin, rritur energjinë dhe për të përmirësuar qartësinë mendore. Qoftë që po përgatiteni për një prezantim apo duhet të frymëmerrni në një moment sfidues, aplikacioni ynë ju ofron teknikën e përsosur të frymëmarrjes.
Fjetje dhe Relaksim: U zhviuni me frymëmarrje qetësuese të dizajnuar për të përgatitur trupin për një gjumë të pushueshëm. Lejoni çdo frymë t’ju çojë drejt një relaksimi më të thellë dhe një pushimi paqësor.
Aftësitë që na Dallojnë
Seanca Frymëmarrjeje të Udhëzuara: Ushtrime frymëmarrjeje me hapa të saktë me udhëzime vizuale dhe audio për të ndihmuar të frymëmerrni drejt dhe për të marrë përfitimet maksimale nga çdo frymëmarrje
Programe të Personalizueshme: Krijoni zonën tuaj të frymëmarrjes me rutina të frymëmarrjes të personalizuara sipas qëllimeve tuaja
Biblioteka e Teknikave të Frymës: Për qasje në dhjetëra metoda frymëmarrjeje duke përfshirë teknika të frymëmarrjes nga tradita të ndryshme dhe qasje moderne si protokollet e frymwrk
Kujtues të Mendimit: Qëndroni në përputhje me kujtues të butë të ushtrimeve të frymëmarrjes gjatë gjithë ditës
Pse të Zgjidhni Aplikacionin tonë të Frymëmarrjes?
Ndërsa të tjerët janë të fokusuar në mënyrë të përgjithshme tek frymëmarrja, ne ofrojmë shkencën dhe artin e frymëmarrjes. Çdo frymëmarrje ka rëndësi, dhe qasja jonë gjithëpërfshirëse ndaj frymëmarrjes siguron që të merrni ushtrime të vërteta, efektive që japin rezultate reale. Nëse jeni i interesuar për metoda të ngjashme me qasjen Wim Hof, keni nevojë për thjeshtësinë ibreathe, apo dëshironi protokolle të avancuara frymëmarrjeje, ne ofrojmë një zgjidhje të plotë frymëmarrjeje.
Ushtrimet tona të frymëmarrjes me ndërgjegje janë të përshtatshme për:
Qetësim të ankthit dhe stresit përmes teknika të provuara të frymëmarrjes
Përmirësimi i praktiken tuaj të m