Intermittent Fasting Tracker

इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकरसह तुमच्या उपवास प्रवासाचा सहजतेने मागोवा घ्या! तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा तज्ञ, हे अॅप तुम्हाला वेळापत्रकानुसार राहण्यास, प्रगतीचे निरीक्षण करण्यास आणि तुमच्या आरोग्य ध्येयांपर्यंत जलद पोहोचण्यास मदत करते. तुमचा सर्वोत्तम स्वतःचा अनुभव घेण्यासाठी मोफत वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टी, उपवास टिप्स आणि रिअल-टाइम ट्रॅकिंग मिळवा!

या फास्टिंग ट्रॅकर अॅपमधील तुम्हाला आवडतील अशा ९ गोष्टी
⏳ १. १५ उपवास योजनांसह दररोज अधूनमधून उपवास
🕐 २. तुमच्या आठवड्याच्या दिवसांचे वेळापत्रक सानुकूलित उपवास कालावधीसह बनवा
🕐 ३. उपवास कालावधी राखण्यासाठी टिप्स
📃 ४. तुमचा उपवास कालावधी चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी सुंदर अंतर्दृष्टी आणि टाइमलाइन
💧 ५. तुमच्या वजन ध्येय प्रवासासाठी पाणी, वजन आणि मापन ट्रॅकर
🔔 ६. उपवास करताना प्रत्येक वेळी प्रेरणा देण्यासाठी सुंदर सूचना
⏳ ७. स्वयंचलित उपवास वेळापत्रक
🏆 ८. पाणी आणि उपवासासाठी उपलब्धी बॅज
🌟९. तुमचा उपवास प्रवास सुरू करण्यासाठी एक अतिशय सोपा आणि सोपा वापरकर्ता इंटरफेस

तुम्ही का निवडावे याचे ५ कारण
👍 १. साधे आणि सोपे वापरकर्ता इंटरफेस
💰 २. अतिशय परवडणारी किंमत
📃 ३. तुमच्या उपवासाचे निरीक्षण करा, पाण्याशिवाय प्रगती
📆 ४. सर्वांसाठी ३०+ उपवास योजना
💡 ५. मोफत टिप्स आणि अंतर्दृष्टी

इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर अॅपची सर्व वैशिष्ट्ये
√ उपवास ट्रॅक करण्यासाठी सोपा वापरकर्ता इंटरफेस
√ सुरू/समाप्त करण्यासाठी एक टॅप
√ विविध इंटरमिटंट दैनिक आणि साप्ताहिक उपवास योजना
√ सानुकूलित उपवास योजना
√ मागील उपवास संपादित करा
√ उपवास कालावधी समायोजित करा
√ उपवासासाठी स्मरणपत्रे सेट करा
√ स्मार्ट उपवास ट्रॅकर
√ उपवास टाइमर
√ वॉटर ट्रॅकर
√ स्टेप्स ट्रॅकर
√ वजन आणि शरीर मापन ट्रॅकर
√ तुमचे वजन आणि पावले ट्रॅक करा
√ उपवास स्थिती तपासा
√ उपवासाबद्दल टिप्स आणि लेख
√ खाणे आणि उपवास कालावधीसाठी पाककृती
√ गुगल फिटसह डेटा सिंक करा

इंटरमिटंट उपवास ट्रॅकर योजना
🕐 ▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२, २३:०१ दैनिक योजना
▪ २४ तास, ३० तास, ३६ तास आणि ४८ तास दैनिक योजना
⏳▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२
साप्ताहिक योजना
⏳▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजना

अधूनमधून येण्याचे फायदे उपवास करणे
▪ वजन कमी करणे आणि चयापचय सुधारणे
▪ रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधारणे
▪ तुमच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारणे
▪ मेंदूचे आरोग्य आणि कार्य सुधारणे

अंतरिम उपवास म्हणजे काय
अंतरिम उपवास हा एक खाण्याचा प्रकार आहे जो खाण्याच्या आणि उपवासाच्या कालावधीत बदलतो. पारंपारिक आहारांप्रमाणे, ते विशिष्ट अन्न मर्यादित करत नाही तर तुम्ही कधी खाता यावर लक्ष केंद्रित करते. लोकप्रिय पद्धतींमध्ये १६/८ पद्धत समाविष्ट आहे, जिथे तुम्ही १६ तास उपवास करता आणि ८ तासांच्या विंडोमध्ये जेवता आणि ५:२ पद्धत, ज्यामध्ये पाच दिवस सामान्यपणे खाणे आणि दोन दिवस कमी ऊर्जा वापरणे समाविष्ट आहे. अधूनमधून उपवास वजन कमी करण्यास, चयापचय आरोग्य सुधारण्यास आणि चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन देऊन आणि इन्सुलिनची पातळी कमी करून लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करण्यासाठी ओळखले जाते. ते विविध जीवनशैलीशी जुळवून घेतले जाऊ शकते, ज्यामुळे ते निरोगी खाण्यासाठी एक लवचिक दृष्टिकोन बनते.

अॅपबद्दल तुमचे काही प्रश्न असल्यास, कृपया आम्हाला healthydietdev@gmail.com वर मेल करा
आम्हाला मदत करण्यास आनंद होईल.