V.O2: Running Coach and Plans

Treniņu lietotne sportistiem, kuri vēlas pacelt savu skriešanu uz nākamo līmeni.

Kā tas strādā

Sportisti: saņemiet uzaicinājumu no trenera vai izvēlieties vienu apmācības iespēju.

• Adaptive Trainer (14 dienu bezmaksas izmēģinājums)
• Goal Race plāns
• Sacensības ar privātu treneri

Treneri: sāciet savu 30 dienu bezmaksas izmēģinājumu un uzziniet, kā pārvaldīt savus sportistus vietnē https://vdoto2.com/vdotcoach

Populāras funkcijas

• Novērtējiet savu pašreizējo skriešanas piemērotību (VDOT)
• Iebūvēti personalizēti treniņu tempi
• Sinhronizējiet treniņu kalendāru ar GPS datiem no Coros, Garmin vai Strava
• Sinhronizējiet treniņus/tempa mērķus ar Garmin, lai saņemtu norādījumus reāllaikā
• Pielāgojiet savu apmācību, pamatojoties uz jūsu uzlabojumiem
• Strādājiet ar savu treneri, komunicējiet un pielāgojiet treniņu

Patiesi personalizēts

Atšķirībā no vairuma darbojošos lietotņu, VDOT jūs pazīst. Tas saprot, kāda veida skrējējs jūs esat, kam jūs trenējaties un kā maksimāli palielināt savus centienus. Tas arī sniedz jums lielāku kontroli pār treniņiem, izmantojot jūsu atsauksmes, lai nodrošinātu reāllaika datus, kas precīzi noregulē jūsu treniņu un nodrošina nepārtrauktu progresu. Ar pilnībā automatizētu, patiesi personalizētu un ļoti adaptīvu treniņu VDOT palīdz sasniegt izmērāmus uzlabojumus — tas viss tiek darīts, lai jūs kļūtu par labāko skrējēju, kāds vien varat būt.

Inteliģentā apmācība

Koncentrējoties uz treniņiem, nevis uz izsekošanu un trenēšanu, nevis skriešanu, VDOT piedāvā piekļuvi augstākās kvalitātes olimpiskā stila treniņiem visu līmeņu skrējējiem tieši no jebkuras mobilās ierīces. Izstrādāts, lai palīdzētu skrējējiem trenēties pareizi un gudrāk, VDOT rada maksimālu labumu, vienlaikus samazinot nepieciešamo piepūli. Šie augstas kvalitātes treniņi veicina veselīgas, atbildīgas un labvēlīgas nodarbības, vienlaikus novēršot pārtrenēšanos.

Olimpiskā ciltsraksti

V.O2 tika izveidots, pamatojoties uz zinātniski apstiprinātu apmācību metodiku. Pamatojoties uz bijušā olimpieša, autora un leģendārā skriešanas trenera Džeka Danielsa vingrojumu zinātnes principiem, šī metodika ne tikai sniedz labumu visu vecumu un spēju skrējējiem, kad runa ir par skriešanas fitnesa uzlabošanu, bet arī kalpo kā labākais rādītājs skriešanas ekonomikā visā pasaulē. dažādi skrējēji un pasākumi, padarot to par ideālu veidu, kā salīdzināt sniegumu. Vidusskolas, koledžas, olimpiskie un ne elites skrējēji ir trenējušies, skrējuši un guvuši panākumus, izmantojot VDOT metodiku.

-"Dr. Džekam Danielsam ir bijusi lielāka ietekme uz treniņiem skriešanai nekā jebkuram citam. Viņu varētu uzskatīt par šī sporta veida Albertu Einšteinu." - Runner’s World Magazine