V.O2: Running Coach and Plans

Treniruočių programa sportininkams, norintiems pakelti bėgimą į kitą lygį.

Kaip tai veikia

Sportininkai: gaukite trenerio kvietimą arba pasirinkite vieną mokymo parinktį.

• Adaptive Trainer (14 dienų nemokama bandomoji versija)
• Tikslų lenktynių planas
• Rungtynės su privačiu treneriu

Treneriai: pradėkite 30 dienų nemokamą bandomąjį laikotarpį ir sužinokite, kaip valdyti savo sportininkus apsilankę https://vdoto2.com/vdotcoach

Populiarios funkcijos

• Įvertinkite savo dabartinę bėgimo formą (VDOT)
• Integruoti personalizuoti treniruočių tempai
• Sinchronizuoti treniruočių kalendorių su GPS duomenimis iš Coros, Garmin arba Strava
• Sinchronizuokite treniruotes/tempo tikslus su Garmin, kad gautumėte nurodymus realiuoju laiku
• Pritaikykite savo treniruotes pagal savo tobulėjimą
• Dirbkite su savo treneriu, bendraukite ir koreguokite treniruotes

Tikrai personalizuota

Skirtingai nuo daugelio veikiančių programų, VDOT jus pažįsta. Jis supranta, kokio tipo bėgikas esate, kam treniruojatės ir kaip maksimaliai padidinti savo pastangas. Tai taip pat suteikia jums daugiau galimybių valdyti savo treniruotę, pasinaudojant jūsų atsiliepimais, kad būtų pateikti realaus laiko duomenys, kurie tiksliai sureguliuoja jūsų treniruotę ir skatina nuolatinį progresą. Naudodamas visiškai automatizuotą, tikrai personalizuotą ir labai prisitaikančią treniruotę, VDOT padeda pasiekti išmatuojamų patobulinimų – visa tai stengsis tapti geriausiu bėgiku.

Intelektualus mokymas

Daugiausia dėmesio skiriant treniruotėms, o ne sekimui ir treniruotėms, o ne bėgimui, VDOT siūlo prieigą prie aukščiausios kokybės olimpinio stiliaus treniruočių visų lygių bėgikams – tiesiai iš bet kurio mobiliojo įrenginio. Sukurtas padėti bėgikams teisingai ir protingiau treniruotis, VDOT suteikia maksimalią naudą ir sumažina reikiamas pastangas. Šios aukštos kokybės treniruotės skatina sveikus, atsakingus ir naudingus užsiėmimus, tuo pačiu užkertant kelią persitreniravimui.

Olimpinė kilmė

V.O2 buvo sukurtas remiantis moksliškai patvirtinta mokymo metodika. Metodika, pagrįsta buvusio olimpiečio, autoriaus ir legendinio bėgimo trenerio Jacko Danielso pratybų mokslo principais, metodika ne tik naudinga įvairaus amžiaus ir gebėjimų bėgikams, kai reikia pagerinti jų bėgimo formą, bet ir yra geriausias bėgimo ekonomijos matas visame pasaulyje. bėgikų ir renginių įvairovė, todėl tai idealus būdas palyginti pasirodymus. Vidurinių mokyklų, koledžų, olimpinių žaidynių ir ne elito bėgikai treniravosi, bėgo ir jiems sekėsi pagal VDOT metodiką.

– „Dr. Jackas Danielsas turėjo didesnę įtaką bėgimo treniruotėms nei bet kas kitas. Jis gali būti laikomas šio sporto Albertu Einšteinu." - Runner's World Magazine