홈트레이닝 - 전신 운동, 운동루틴

집에서 하는 운동 - 건강 및 피트니스 앱은 보디 빌딩과 같은 모든 주요 근육 그룹에 대한 일일 트레이닝을 제공합니다. 당사의 몸무게 데일리 운동 계획으로 집에서 건강을 유지하세요.

전신 운동 앱은 집에서 하는 운동에 이상적이지만 체육관에서 근육을 강화하고 건강을 유지하는 데 사용할 수도 있습니다! 당사의 운동 루틴은 도전적이며 뱃살을 빼고 근육 부스터와 같은 기능을 하도록 설계되었습니다. 이 전신 운동 및 운동 루틴은 기능적인 힘, 폭발적인 힘 및 확실한 몸을 제공합니다.

집에서 하는 운동 - 기능
- 원하는 몸을 만들기 위해 전문가가 개발한 525개 이상의 최고의 집에서 하는 운동
- 하체 운동(장비 없이 집에서 운동)
- 집중적인 개선을 위한 일일 운동 - 근육 부스터!
- 개별 운동 세트, 개인 맞춤 반복 및 휴식이 포함된 맞춤 운동 - 보디빌딩
- 동기를 부여하는 다양한 일일 운동 과제
- 운동 수행에 도움이 되는 영상 가이드
- 집에서 하는 운동에 영감을 주는 개인 음악 재생 목록
- 구글 피트니스 지원
- 대체 체중 추적기는 체중 감량 접근법에 도움이 됩니다.
- 소모 칼로리 및 완료 결과를 포함한 자세한 통계
- 신진대사율, 질량지수, 이상체중 등의 건강정보 접근
- 기기 간 동기화를 위한 백업 업적 백업
- 일어서서 홈트레이닝을 하기 위한 일일 운동 알림
- 인터넷 접속이 필요하지 않습니다. 집에서, 사무실에서, 언제 어디서나 운동하세요!

집에서 하는 운동 - ABS 운동

식스팩은 몇 인치의 아첨 아래 숨어있을 수 있습니다. 근육 부스터 과정을 수행하려면 전반적인 코어 근력과 기능을 개발하는 운동 루틴을 통해 체지방의 전체 비율을 줄여야 합니다. 식스팩 복근을 얻으려면 상복부, 하복부, 사선(측복부) 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 이 복근 운동은 복부 세 부위 모두를 대상으로 합니다.

집에서 하는 운동 - 다리 운동

가장 경험이 풍부한 트레이너가 다리를 튼튼하게 하고 다리 근육을 개선하며 빠르게 지방을 빼도록 도와드립니다. 효과적인 하체 운동은 공인 개인 트레이너가 개발한 이 과학적 방법을 기반으로 합니다. 따라서 햄스트링, 대퇴사두근 및 종아리를 위한 이 훌륭한 운동으로 다리 운동을 향상시키세요.

집에서 하는 운동 - 팔 운동

필수 이두박근, 삼두근 및 팔뚝 운동으로 팔을 강화하고 성장시키세요. 더 크고 근육질인 팔을 위한 중요한 트레이닝 팁, 운동 및 가정 운동. 가장 효과적인 팔 운동이 있습니다! 각각은 팔 발달을 최대화하기 위해 이두박근이나 삼두근을 약간 다르게 칩니다.

집에서 하는 운동 - 가슴 운동

이 미친듯이 효과적이고 전문가가 승인한 보디 빌딩 가슴 운동으로 더 크고 강력한 가슴을 만드세요. 장비가 필요 없는 가정 운동 앱에서 많은 운동 팔굽혀펴기, 플랭크 및 가슴 스트레칭으로 가슴과 이두박근 부위의 근육과 힘을 개발하세요. 이 보디 빌딩 앱은 근력과 파워를 증가시키면서 두껍고 강한 근육 세트를 만드는 데 도움이 되는 최고의 가슴 운동을 다룰 것입니다.

집에서 하는 운동 - 핵심 운동

근육 부스터 앱의 강력한 등 및 어깨 운동으로 근력과 인상적인 V-테이퍼를 만드세요. 넓은 등 상부와 좁은 허리까지 좁아지는 넓은 어깨는 신체 미학의 정의입니다. 나르기, 비틀기, 돌리기, 들기, 구부리기는 허리와 어깨 근육이 강할 때 크게 향상됩니다.

지방 연소 운동

최고의 지방 연소 근육 부스터 운동은 이 집에서 하는 운동 앱에 있습니다. 더 나은 몸매를 위한 매일 운동. 집중 훈련으로 칼로리를 태우고 근육 강화 운동과 결합하여 최상의 결과를 얻으세요.

장비 없이 집에서 할 수 있는 운동 프로그램을 계속 진행하면 단 몇 주 만에 몸의 변화를 느낄 수 있을 것입니다.

!! 면책 조항 !!
이 앱은 정보 제공 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언의 대체물이 아닙니다. 이 앱 사용은 사용자 본인의 책임 하에 이루어집니다. 이 앱 사용으로 인해 발생하는 어떠한 상해나 건강 문제에 대해서도 당사는 책임을 지지 않습니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에, 특히 기존 건강 상태가 있는 경우, 항상 건강 전문가와 상의하십시오. 제공되는 운동은 일반적인 권장 사항이며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 운동 중 통증, 어지러움, 불편함을 경험할 경우 즉시 중단하십시오. 이 앱을 계속 사용함으로써, 이러한 조건을 인지하고 동의합니다.