სუნთქვის ვარჯიში და პრაქტიკა

შსუნთქვის დაძაბულობა და სუნთქვის სავარჯიშოები - შენი სრული სუნთქვის ზონა აქტივობებისთვის მადათმუნარად და შფოთვის relief

იცვლით თქვენი ცხოვრება სუნთქვის طاقتით. ჩვენი kapsamული სუნთქვის დაძაბულობა და სავარჯიშოები აპლიკაცია გიცავთ ყველაზე უფრო ეფექტურ სუნთქვის ტექნიკებს, რომლებიც მილიონობით ადამიანს ცნობილია მსოფლიოში შფოთვის შემცირებისთვის, ყურადღების კონცენტრაციის გაუმჯობესებისთვის და mindfulness-მისამართებისთვის მარტივად რამდენიმე წუთში დღეში.

შეასრულე შენი სუნთქვა, შეასრულე შენი გონება

რადგან მსურს გაქცევა ყოველდღიური სტრესიდან, საკუთარი მედიტაციის პრაქტიკის सुधारვა, ან გსურს advanced სუნთქვის დაძაბულობით, რომელიც შთაგონებულია Wim Hof Method-ით, ჩვენი აპლიკაცია აძლევს ყველაფერს რაც გჭირდება conscious breathing-ის ტრანსფორმაციული ძალის გამოყენებისთვის. მარტივ ბგერებ დონო სუნთქვის სავარჯიშოები დამწყებთათვის და advanced სუნთქვის ნუს trous, ჩვენ შევქმენით უმაღლესი breathing zone შენი კეთილდღეობის გზაზე.

ძლიერი სუნთქვის სავარჯიშოები ყოველ საჭიროებაზე

ანxiety relief & stress management: ჩვენი guided სუნთქვის სავარჯიშოები Scientifically შექმნილია, რათა დაანელოს თქვენი ნერვული համակարգი და მოგაწოდოთ დაუყოვნებელი relief. შეიგრძენით სუნთქვის ძალა, რომელიც შეცვლის შფოთავს მომენტებს მშვიდი ნათლისყოფად. თითოეული სუნთქვის სესიას აქვს proven techniques, რომლებიც დაეხმარებაStress-თან სუნთქვაში და ცენტრში დაბრუნებაში.

მედიტაცია & mindfulness გაუმჯობესება: დააკავშირეთ სუნთქვის დაძაბულობა თქვენი მედიტაციის პრაქტიკაში. იდეალური Insight Timer და სხვა mindfulness აპლიკაციებისთვის, ჩვენი სუნთქვის სავარჯიშოები ღრმავდება თქვენი mindful awareness-ს და აუმჯობესებს კონცენტრაციას მედიტაციის სესიებზე. ჩვეულებრივი სუნთქვა გადააკეთეთ უნიკალური ინტუიციად.

ღრმა სუნთქვის ტექნიკები: გამოიარე სხვადასხვა ღრმა სუნთქვის მეთოდები, მათ შორის box breathing, coherent breathing და resonance breathing. κάθε სუნთქვის სავარჯიშო მიზნად ისახავს თქვენს სასუნთქ სისტემას ოპტიმიზაციით და თქვენს სხეულს და გონებას ბალანსის მიქცევით.

კავირება და ಪ್ರದგება: გამოიყენეთ გათვალისწინებული სუნთქვის სავარჯიშოები თქვენი ფოკუსის გაძლიერებისთვის,エнергიის ასამაღლებლად და მენტალური ნათლების გაუმჯობესებისთვის. იქნებ წარმოდგენაზე მუშაობთ, ან რთულ მომენტს ასახავს, ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ იდეალურ სუნთქვის ტექნიკას.

ძილი &.relaxation: დაისვენეთ მშვიდად სუნთქვის დაძაბულობით, რომელიც სხეულს რელაქსაციისთვის ემზადება. ყოველ სუნთქვაზე გაგაავრცელდებით უფრო ღრმა დაძაბულობას და მშვიდ ძილს.

განსხვავებული რამეი, რაც გვიყვლია

Guided Breathing Sessions: ნაბიჯ-ნაბიჯ სუნთქვის სავარჯიშოები ვიზუალური და აუდიო ნიშნებით, ის hilft შეცდომების გარეშე და მაქსიმალური სარგებლის მიღებაში

Customizable Programs: შექმენით თქვენი საკუთარი breathing zone პერსონალიზებული სუნთქვის რუტინებით თქვენი მიზნების შესაბამისად

Breathing Techniques Library: განათავსეთ Dozens of სუნთქვის მეთოდს, მათ შორის ტრადიციებიდან და თანამედროვე მიდგომებიდან, როგორიცაა breathwrk protocols

Mindful Reminders: მიჰყევით დღის boyunca gentle breathing exercise reminders-ს

რატომ შევირჩიოთ ჩვენი Breathwork აპი?
სხვა აპებისგან განსხვავებით, ჩვენ სრულად ვართ დაკავებული სუნთქვის მეცნიერებით და ხელოვნებით. თითოეული სუნთქვა მნიშვნელოვანია, და ჩვენი comprehensive breathing სისტემით თქვენ იღებთ ნამდვილ, ეფექტურ სუნთქვის სავარჯიშოებს, რომლებიც რეალურ შედეგებს ჰტან.
მიუხედავად იმისა, რომ ინტერესი და Wim Hof-თან მსგავს მეთოდებზე იქნება შეგნებულება, გვჭირდება ibreathe-ს ტიპის სიმარტივე, თუ გსურთ advanced სუნთქვის ნუსხვები, ჩვენ დაგიძლევით სრულ სუნთქვის გადაწყვეტას.

ჩვენს mindful სუნთქვის სავარჯიშოები იდეალურია:
- შფოთვა და სტრესის relief proven სუნთქვის ტექნიკებით
- თქვენი მედიტაციისა და mindfulness პრაქტიკის გაუმჯობესება
- ფოკუსის და მენტალური ნათლების გაუმჯობესება targeted სუნთქვით
- ძილი უკეთ through relaxation breathing
- სპორტული მაჩვენებლების ოპტიმიზაცია
- ზოგადი კეთილდღეობა და სუნთქვის ცნობიერება

სუნთქვა უკეთ, ცხოვრება უკეთ. დაიწყეთ თქვენი სუნთქვის დაძაბულობის პრაქტიკა დღეს.