V.O2: Running Coach and Plans

Εφαρμογή προπονητικής για αθλητές που θέλουν να ανεβάσουν το τρέξιμό τους στο επόμενο επίπεδο.

Πως δουλεύει

Αθλητές: Λάβετε μια πρόσκληση από έναν προπονητή ή επιλέξτε μία επιλογή προπονητή.

• Adaptive Trainer (Δωρεάν δοκιμή 14 ημερών)
• Σχέδιο αγώνα στόχων
• Ταίριασμα με ιδιωτικό προπονητή

Προπονητές: Ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τους αθλητές σας στη διεύθυνση https://vdoto2.com/vdotcoach

Δημοφιλή χαρακτηριστικά

• Αξιολογήστε την τρέχουσα φυσική σας κατάσταση για τρέξιμο (VDOT)
• Ενσωματωμένοι εξατομικευμένοι ρυθμοί προπόνησης
• Συγχρονίστε το ημερολόγιο προπόνησης με δεδομένα GPS από τα Coros, Garmin ή Strava
• Συγχρονίστε προπονήσεις/στόχους ρυθμού με την Garmin για καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο
• Προσαρμόστε την εκπαίδευσή σας με βάση τη βελτίωσή σας
• Συνεργαστείτε με τον προπονητή σας, επικοινωνήστε και προσαρμόστε την προπόνηση

Πραγματικά εξατομικευμένο

Σε αντίθεση με τις περισσότερες εφαρμογές που εκτελούνται, το VDOT σας γνωρίζει. Κατανοεί τον τύπο του δρομέα που είστε, για τι προπονείστε και πώς να μεγιστοποιήσετε τις προσπάθειές σας. Σας δίνει επίσης περισσότερο έλεγχο στην προπόνησή σας, αξιοποιώντας τα σχόλιά σας για την παροχή δεδομένων σε πραγματικό χρόνο, τα οποία συντονίζουν την προπόνησή σας και οδηγούν σε συνεχή πρόοδο. Με πλήρως αυτοματοποιημένη, πραγματικά εξατομικευμένη και εξαιρετικά προσαρμοστική προπόνηση, το VDOT σάς βοηθά να επιτύχετε μετρήσιμη βελτίωση — όλα αυτά σε μια προσπάθεια να σας κάνουν τον καλύτερο δρομέα που μπορείτε να είστε.

Ευφυής Εκπαίδευση

Με έμφαση στην προπόνηση πάνω από την παρακολούθηση και την προπόνηση πάνω από το τρέξιμο, το VDOT προσφέρει πρόσβαση στην υψηλότερης ποιότητας προπόνηση ολυμπιακού στυλ για δρομείς όλων των επιπέδων, από οποιαδήποτε κινητή συσκευή. Σχεδιασμένο για να βοηθά τους δρομείς να προπονούνται σωστά και πιο έξυπνα, το VDOT αποφέρει μέγιστο όφελος ενώ μειώνει την απαιτούμενη προσπάθεια. Αυτές οι υψηλής ποιότητας προπονήσεις προωθούν υγιείς, υπεύθυνες και ωφέλιμες συνεδρίες ενώ ταυτόχρονα αποτρέπουν την υπερπροπόνηση.

Ολυμπιακό Γενεαλογικό

Το V.O2 κατασκευάστηκε με βάση μια επιστημονικά επικυρωμένη μεθοδολογία εκπαίδευσης. Βασισμένη στις αρχές της επιστήμης της άσκησης του πρώην Ολυμπιονίκη, συγγραφέα και θρυλικού προπονητή τρεξίματος Jack Daniels, η μεθοδολογία όχι μόνο ωφελεί δρομείς όλων των ηλικιών και ικανοτήτων όσον αφορά τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης στο τρέξιμο, αλλά χρησιμεύει επίσης ως ο καλύτερος δείκτης οικονομίας τρεξίματος σε ποικιλία δρομέων και εκδηλώσεων, καθιστώντας το ιδανικό τρόπο σύγκρισης επιδόσεων. Δρομείς γυμνασίου, κολεγίου, ολυμπιονικών και μη ελίτ έχουν όλοι εκπαιδευτεί, τρέξει και πετύχει με τη μεθοδολογία VDOT.

- «Ο Δρ. Ο Jack Daniels είχε μεγαλύτερη επιρροή στην προπόνηση για τρέξιμο από οποιονδήποτε άλλον. Μπορεί να θεωρηθεί ο Άλμπερτ Αϊνστάιν του αθλήματος." - Runner's World Magazine