V.O2: Running Coach and Plans

Coaching-app til atleter, der ønsker at tage deres løb til næste niveau.

Hvordan det virker

Atleter: Få en invitation fra en træner eller vælg én coachingmulighed.

• Adaptiv træner (14-dages gratis prøveperiode)
• Målløbsplan
• Match med en privat træner

Trænere: Start din 30-dages gratis prøveperiode, og lær hvordan du administrerer dine atleter på https://vdoto2.com/vdotcoach

Populære funktioner

• Vurder din nuværende løbekondition (VDOT)
• Indbygget personligt tilpasset træningstempo
• Synkroniser træningskalender med GPS-data fra Coros, Garmin eller Strava
• Synkroniser trænings-/tempomål med Garmin for vejledning i realtid
• Tilpas din træning ud fra din forbedring
• Arbejd med din coach, kommuniker og juster træningen

Virkelig personliggjort

I modsætning til de fleste kørende apps kender VDOT dig. Den forstår, hvilken type løber du er, hvad du træner til, og hvordan du maksimerer din indsats. Det giver dig også mere kontrol over din træning og udnytter din feedback til at levere realtidsdata, som finjusterer din træning og fører til kontinuerlig progression. Med fuldautomatisk, virkelig personlig og yderst adaptiv træning hjælper VDOT dig med at opnå målbare forbedringer - alt sammen i et forsøg på at gøre dig til den bedste løber, du kan være.

Intelligent træning

Med fokus på træning frem for sporing og coaching over løb, tilbyder VDOT adgang til træning i olympisk stil af højeste kvalitet for løbere på alle niveauer - lige fra enhver mobilenhed. Designet til at hjælpe løbere med at træne korrekt og mere intelligent, VDOT fremkalder maksimalt udbytte, samtidig med at det reducerer den nødvendige indsats. Disse træningsprogrammer af høj kvalitet fremmer sunde, ansvarlige og gavnlige sessioner og forhindrer samtidig overtræning.

olympisk stamtavle

V.O2 blev bygget ud fra grundlaget af en videnskabeligt valideret træningsmetodologi. Baseret på den tidligere olympier, forfatter og legendariske løbetræner Jack Daniels' træningsvidenskabelige principper, gavner metoden ikke kun løbere i alle aldre og evner, når det kommer til at forbedre deres løbekondition, men den fungerer også som det bedste mål for løbeøkonomi på tværs af en mange forskellige løbere og begivenheder, hvilket gør det til en ideel måde at sammenligne præstationer på. Højskole-, college-, olympiske og ikke-eliteløbere har alle trænet, løbet og haft succes med VDOT-metoden.

-"Dr. Jack Daniels har haft større indflydelse på træning for løb end nogen anden. Han kan blive betragtet som sportens Albert Einstein." - Runner's World Magazine