Gym Log Workout Tracker LEGEND

Складзіце план трэніровак. Адсочвайце свой прагрэс у навучанні. Будзьце паслядоўныя ў трэнажорнай зале або дома.

Запісвайце трэніроўкі бясплатна, неабмежавана.

Legend - гэта просты ў выкарыстанні універсальны інструмент для трэніровак з найлепшым планіроўшчыкам сілавых трэніровак, журналам трэніровак і сродкам адсочвання прагрэсу ў трэнажорнай зале.

Будзьце гатовыя, перш чым пачаць
• Мець цвёрды план навучання
• Развівайце ўпэўненасць у тым, як рабіць практыкаванні
• Удасканальвайце свае планы трэніровак па меры росту
• Плануйце трэніроўкі і атрымлівайце напаміны

Падымайце больш, станавіцеся мацней і хутчэй нарошчвайце мышцы
• Запомніце колькасць паўтораў і вагу падчас практыкаванняў
• Прагрэсіўная перагрузка і трэкер прагрэсу
• Эканомце час з таймерамі перапынкаў і рабіце нататкі падчас трэніроўкі

Глядзіце прагрэс, запісвайце вымярэнні і будзьце паслядоўнымі
• Сістэма мышачнай стомленасці і выканання практыкаванняў
• Вымерайце спажыванне вады / бялку і памер цягліц
• Атрымайце матывацыю і дысцыпліну з сябрамі, сям'ёй і трэнерамі

Навучанне з Legend, вы:
• Ведайце, якія практыкаванні рабіць на кожнай трэніроўцы
• Эканомце час падчас сілавых трэніровак і падымайце больш кожнай трэніроўкі
• Ніколі не забывайце аб паўторах і ўзнятай вазе на апошняй трэніроўцы
• Сачыце за ходам практыкаванняў візуальна, у дыяграмах і аналітыцы
• Зрабіце сілавыя трэніроўкі паслядоўнымі і атрымайце матывацыю

У пачатку сілавых трэніровак?
• Зразумейце практыкаванні з відэа і інструкцыямі
• Стварайце планы трэніровак, выбірайце з бібліятэкі або стварайце ўласныя
• Запомніце паўторы, узнятыя вагі і дасягніце прагрэсу

Вядзеце навукова-абгрунтаванае навучанне?
• Збой часопіса, хуткасць успрыманай нагрузкі (RPE), час адпачынку і многае іншае
• Атрымлівайце прапановы прагрэсу прагрэсіўнай перагрузкі падчас трэніроўкі
• Дэталёвы адсочванне прагрэсу груп цягліц і выканання практыкаванняў

Трэніравацца з іншымі?
• Адпраўляйце прагрэс трэнерам, сябрам і сям'і
• Сачыце за прагрэсам вашых сяброў або кліентаў
• Падзяліцеся планамі трэніровак з іншымі

Адсочванне прагрэсу для ўсіх спартыўных і фітнес-мэтаў
• Фізкультура
• Трэніроўка для пахудання і страты тлушчу
• Сілавыя трэніроўкі
• Трэкер прагрэсу ў цяжкай атлетыцы
• Бодыбілдынг
• Пауэрліфтынг прагрэс трэкер
• Гімнастыка
• Трэніроўкі з масай цела
• Кросфіт
• Функцыянальна-сілавая трэніроўка
• Трэніроўка цягавітасці
• Планы трэніровак з гірай
• HIIT (высокаінтэнсіўныя інтэрвальныя трэніроўкі)
• Сілавыя трэніроўкі ёгі
• Табата

Запісвайце трэніроўкі і дасягайце прагрэсіўнай перагрузкі
• Уваход паўтораў, вага, час лёгка і хутка
• Праглядзіце і вывучыце 1600+ практыкаванняў з відэа і інструкцыямі
• Інтэлектуальнае аўтазапаўненне эканоміць час рэгістрацыі
• Кіруйце прагрэсам з дыяграмамі і статыстыкай падчас трэніровак
• Знайдзіце падобныя практыкаванні, калі машыны або абсталяванне недаступныя

Планы практыкаванняў і працэдуры трэніровак
• Даследуйце 3-дзённы спліт, 5x5, штуршок-цяга ногі, трэніроўкі для ўсяго цела і іншыя
• Стварыце і арганізуйце працэдуры - заўсёды ведаеце, што рабіць
• Легендарныя праграмы трэніровак, такія як Арнольд Шварцэнэгер, Роні Коўлман і Дорыян Ейтс
• Планы трэніровак для мужчын і жанчын, пачаткоўцаў і прасунутых атлетаў

Стварыце трэніроўку, якая падыходзіць менавіта вам, з дапамогай штучнага інтэлекту
• Выберыце свае мэты, групы цягліц, даступнае абсталяванне і працягласць трэніроўкі
• Стварыце і заплануйце персаналізаваныя трэніроўкі для вашых патрэб

Табліцы трываласці цягліц і практыкаванні
• Аналітыка груп цягліц і аналітыка практыкаванняў
• Сіла і прыбытак - адсочванне прагрэсу ў працэнтах паляпшэння
• Агульная колькасць паўтораў, час, адлегласць, перанесены вага
• Асабісты рэкорд / персанальны рэкорд
• Параўнайце свой узровень сілы з іншымі людзьмі вашага ўзросту і вагі

Падзяліцеся з сябрамі, трэнерамі і сям'ёй
• Глядзіце прагрэс сілавых трэніровак сяброў
• Падзяляйце і адпраўляйце нататкі аб ходзе навучання

І многае іншае!
• Мужчынскія і жаночыя мадэлі цела
• Папярэдне запоўніце наборы апошнімі лепшымі паўторамі і вагой
• Апавяшчэнні і напаміны для сілавых трэніровак
• Сінхранізацыя з Android Health Connect

Ёсць ідэі або запыт? Напішыце нам: hello@legend-tracker.com
Даведайцеся больш пра Legend, сілавыя трэніроўкі, працэдуры і іншае: http://legend-tracker.com

Усталёўваючы і выкарыстоўваючы Legend, вы павінны пагадзіцца з Умовамі выкарыстання (EULA), якія можна знайсці тут: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& тут: https://viszen.tech/#terms