Тэхнікі Дыхання

Дыхавы рэпетытары і практыкаванні для дыхання - ваша поўная зона дыхання для усведамлення і палягчэння трывогі
Перавядзіце сваё жыццё з дапамогай сілы дыхання. Наш поўны дадатак з практыкамі дыхання і дыханнем прыносіць вам найбольш эфектыўныя тэхнікі дыхання, якія выкарыстоўваюць мільёны па ўсім свеце, каб знізіць трывогу, палепшыць канцэнтрацыю і павысіць усведамленне за некалькі хвілін у дзень.
Завярці сабе дыханне - завярці сабе розум
Незалежна ад таго, ці шукаеце вы палёгкі ад штодзённага стрэсу, імкнецеся палепшыць вашу практыку медытацыі або хочаце даследаваць прасунутыя тэхнікі дыхання, натхнёныя такімі метадамі, як Wim Hof Method, наш дадатак прадстаўляе ўсё, што вам трэба, каб выкарыстоўваць трансфармацыйную сілу свядомага дыхання. Ад простых практыкаванняў глыбокага дыхання для пачаткоўцаў да прасунутых протаколаў дыхавых практыкаванняў — мы стварылі фінальную зону дыхання для вашага шляху да здароўя.
Магутныя практыкаванні дыхання для кожнага выпадку
Сняценне трывогі і кіраванне стрэсам: нашы накіраваныя практыкаванні дыхання навукова распрацаваны, каб супакоіць ваша нервовую сістэму і даць нямедлівую палёгку. Адчуйце моц дыхання, які ператварае трывожныя моманты у яснасць і спакой. Кожная сесія дыхання выкарыстоўвае пацверджаныя тэхнікі, каб дапамагчы вам дыхаць праз стрэс і знайсці сваё месца.
Медытацыя і павелічэнне ўсведамлення: інтэгруйце дыхавыя практыкаванні ў вашу практыку медытацыі. Ідэальна падыходзіць для карыстальнікаў insight timer і іншых праграм усведамлення, нашы практыкаванні дыхання паглыбляюць вашу ўсведамленасць і павялічваюць канцэнтрацыю падчас сеансаў медытацыі. Пераўтварыце звычайнае дыханне ў выключнае разуменне.
Тэхнікі глыбокага дыхання: даследуйце розныя метады глыбокага дыхання, уключаючы box breathing, каардынаванае дыханне і рэзананснае дыханне. Кожнае практыкаванне дыхання распрацавана, каб аптымізаваць ваша рэспіраторнае функцыянаванне і прынесці баланс у цела і розум.
Фокус і прадукцыйнасць: выкарыстоўвайце накіраваныя практыкаванні дыхання, каб палепшыць фокус, павысіць энергію і палепшыць ментальную яснасць. Няхай вы рыхтуецеся да прэзентацыі або вам трэба прадыхнуцца праз складаную мітку, наш дадатак дае ідэальную тэхніку дыхання.
Снедальным і расслабленне: адпачніце з супакойваючым дыханнем, прызначаным падрыхтаваць ваша цела да спакойнага сну. Няхай кожнае дыханне вядзе вас да больш глыбокага расслаблення і спакойнага адпачынку.
Асаблівасці, якія робяць нас іншымі

Кіраваныя сесіі дыхання: крок за крокам практыкаванні дыхання з візуальнымі і аўдыё-сігналамі, каб дапамагчы вам дыхаць правильно і атрымаць максімальную карысць ад кожнага дыхання
Налаштоўвальныя праграмы: стварыце сваю ўласную зону дыхання з індывідуальнымі руцінамі дыхавых практыкаванняў, адаптаванымі да вашых мэтаў
Бібліятэка дыхавых тэхнік: доступ да дзесяткаў метадаў дыхання, уключаючы тэхнікі, натхнёныя рознымі традыцыямі і сучаснымі падыходамі, як практыкі дыхавых практыкаванняў
Уважлівыя напаміны: падтрымлівайце паслядоўнасць з дапамогай лагодных нагадванняў пра практыкаванні дыхання на працягу дня

Чаму варта выбраць нашу праграму дыхавых практыкаванняў?
У адрозненне ад іншых прыкладанняў, мы канцэнтруемся выключна на навуцы і мастацтве дыхання. Кожнае дыханне мае значэнне, і наш цэласны падыход да дыхавых практыкаванняў гарантуе, што вы атрымліваеце сапраўдныя, эфектыўныя практыкаванні дыхання, якія даюць рэальныя вынікі. Няхай вас цікавіць метады, падобныя да падыходу Wim Hof, патрэбна простасць ibreathe або хочаце прасунутыя протаколы дыхавых практыкаванняў — мы прадстаўляем поўнае рашэнне для дыхання.

Нашы практыкаванні свядомага дыхання ідэальныя для:
- Зняцце трывогі і стрэсу з дапамогай пацверджаных тэхнік дыхання
- Павышэнне вашай практыкі медытацыі і ўсведамлення
- Павышэнне фокуса і ментальнай яснасці з накіраванымі практыкаваннямі дыхання
- Лепшы сон праз расслабляючае дыханне
- Аптымізацыя спартыўнай выканальнасці
- Агульнае дабрабыт і свеціць дыханне

Дыхайце лепш. Жывіце лепш. Пачніце pr